در جامعه امروز ، بسیاری از افراد علاقه خاصی به آن دارندورزشهای آبیبشر جذابیت و هیجان منحصر به فرد ورزش های آبی به تدریج محبوبیت و پشتیبانی می شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که چرا ورزش های آبی از ورزش های مستقر در زمین محبوب تر هستند و چرا برخی از افراد به آنها اختصاص می دهند.
اول ، ورزش های آبی جذابیت بصری بی نظیری دارند. مناظر طبیعی ، منظره های گسترده ، آسمان در حال تغییر و بازتاب در مورد آب ، یک تجربه بصری منحصر به فرد برای شرکت کنندگان ایجاد می کند. ورزش های آبی بر کار تیمی و سرگرمی شدید تأکید می کند. در حالی که سریع قدم نمی گذارد ، جذابیت جذاب آنها جذاب و اعتیاد آور است. در مقابل ، ورزش های مستقر در زمین تمایل به اولویت بندی سرعت و هیجان دارند و بر سرعت ، قدرت و استقامت تأکید می کنند.
دوم ، از دیدگاه فیزیکی ،ورزشهای آبییک تمرین جامع و کم تأثیر ارائه دهید. آنها شناور و پشتیبانی را تقویت می کنند و در نتیجه باعث کاهش استرس در مفاصل می شوند. این امر باعث می شود ورزش های آبی یک انتخاب ایده آل برای افراد مبتلا به آسیب های ورزشی یا سالمندان باشد. ورزش های آبی همچنین تمرینات هوازی مؤثر است که می تواند تناسب اندام قلبی عروقی را بهبود بخشد ، استقامت را تقویت کند و چربی سوزانده شود.
با این حال ، برخی از افراد ورزش های مستقر در زمین را ترجیح می دهند زیرا احساس سرعت و هیجان بیشتری را ارائه می دهند و همچنین فرصتی برای به چالش کشیدن و فشار آوردن به محدودیت های خود دارند. به عنوان مثال ، جک های دویدن و پرش برای کسانی که به دنبال سرعت و قدرت انفجاری هستند ایده آل است ، در حالی که صخره نوردی و اسکی فرصتی برای غلبه بر موانع طبیعی و بهبود آمادگی جسمانی را فراهم می کند.
| ورزش | شرح | نشان |
|---|---|---|
| گشت | شامل سوار شدن به یک تخته موج سواری بر روی سطح اقیانوس/امواج است. | تعادل ، هماهنگی و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. |
| مسابقه | شامل مسابقه در یک قایق در یک محیط رقابتی است. | سرعت ، استقامت و کار تیمی را توسعه می دهد. |
| باد بادی | شامل استفاده از بادبان و تخته ای است که با باد در سراسر آب می چرخد. | هم مهارت های قایقرانی و هم گشت و گذار را ترک می کند ، تعادل و ظرافت را ارتقا می بخشد. |
| تخته سنگی | شامل استفاده از یک بادبادک بزرگ برای مهار باد برای سر خوردن روی تخته موج سواری است. | توانایی های دقیق و ناوبری کنترل توربین را افزایش می دهد. |
| غواصی | شامل کاوش در مناظر زیر آب ، زندگی دریایی و اعماق عمیق تر است. | صبر ، تمرکز و استقامت در محیط های زیر آب را تقویت می کند. |
| کایاک | شامل یک قایق کوچک با یک دست و پا زدن دو تیغه است. | قدرت اصلی ، استقامت بالای بدن و هماهنگی دست و چشم را ایجاد می کند. |
| قایقرانی | شامل کنترل یک قایق با استفاده از بادبان ، اغلب برای اهداف تفریحی است. | تفکر استراتژیک ، مهارت های ناوبری و استقامت جسمی را تقویت می کند. |
فواید ورزش های آبی قابل توجه است. شرکت کنندگان به دنبال لذت بردن از ورزش های آبی به شکلی هستند که از نظر جسمی و روحی لذت بخش باشد. نماهای اقیانوس پانوراما می تواند استرس و اضطراب را برای کسانی که احساس ناامنی می کنند کاهش دهد. علاوه بر این ، فضای طبیعی و دوستانه ورزش های آبی می تواند حس ماجراجویی و هیجان را تقویت کند.
از طرف دیگر ، ورزش حس رقابت و عزم را تقویت می کند. به عنوان مثال ، در یک مسابقه اسپرینت ، شما باید طولانی ترین فاصله را در یک زمان مشخص انجام دهید یا در اسرع وقت به خط پایان برسید. این جو رقابتی دوستی ها را تقویت می کند و پتانسیل را از بین می برد.
ورزش های آبی و تناسب اندام همیشه متقابل نیستند. ورزش های آبی اغلب به تجهیزات تخصصی مانند کاپشن های زندگی ، دستکش و سوزن نیاز دارند. این تجهیزات نیاز به تلاش تیمی کوچک دارد. علاوه بر این ، ورزش های آبی نیازی به دسترسی به آب های آبی مانند رودخانه ها ، دریاچه ها یا اقیانوس ها ندارند که ممکن است برای برخی از افراد غیرقابل دسترسی باشد. ورزش های آبی در استرالیا در دسترس تر است ، دارای یک عضویت گسترده تر است و می تواند در داخل خانه انجام شود. برای کسانی که زمان یا پرسنل محدود دارند ، ورزش های اساسی ممکن است گزینه عملی تر باشد.
با این حال ، ورزش های آبی نیز مزایای منحصر به فردی را ارائه می دهند. به عنوان مثال ، قدردانی از زیبایی طبیعت و شرکت فعال در فعالیت های بدنی می تواند شادی و هیجان جدیدی به همراه آورد. ورزش آب همچنین می تواند با بهبود انقباض و تقارن عضلات ، عملکرد و استقامت ورزشی را بهبود بخشد.
اگر به سادگی به ورزش علاقه دارید ، باید عوامل مختلفی از جمله شرایط رقابت ، شرایط محیطی و زمان روز را در نظر بگیرید. علاقه مندان به ورزش های آبی و ورزشکاران نباید فعالیت هایی را که به نفع سلامتی آنها است ، رد کنند.
ورزشهای آبیبا جذابیت منحصر به فرد خود ، افراد بیشتری را به خود جلب می کنند. آنها در حالی که از سرگرمی ورزش لذت می برند ، می توانند زیبایی طبیعت و گرما و مراقبت از یک تیم را تجربه کنند. برای کسانی که عاشق ورزش های آبی هستند ، هر بدن آب بهشت است و هر سفر یک تجربه فوق العاده است. سیستم درایو تمام الکتریکی ، نشاط جدید و حفاظت از محیط زیست را به ورزش های آبی تزریق کرده است و به افراد امکان می دهد به طبیعت نزدیک شوند و از شگفتی های زندگی به روشی سبز و سازگار با محیط زیست لذت ببرند.
